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    健康成长拥抱未来手抄报

    图片作者:中国板报网 发布时间:2019-03-22 精彩评论:0 共有图片:1P

    健康成长拥抱未来手抄报

    如今社会竞争激烈,学习、生活的节奏日益加快,负担不断加重,。在我们身边,越来越多的人产生了心理问题:有的人时而热情奔放,时而沉默寡言;有的人脾气暴躁,常常无端发火;有的人感到孤独寂寞,悲观失望;有的人心理脆弱,承受不起挫折或失败;有的人自负,惟我独尊。这些负面情绪不仅影响我们的日常生活、人际交往,更会危害身心健康,影响我们的成长。

    5月25日是学生心理健康日,“5.25”的谐音“我爱我”,心理健康的首要标准就是认识自我,接纳自我,体验到自己存在的价值,用尊重,友爱,信任和宽容的态度与人相处,给予爱和友谊,与他人同心协力。健康教育的目的是引导我们正确认识生命,树立正确的生命观,促进我们完善人格,健康成长。

    心理学家认为:人的健康分为两部分,一半是身体健康,另一半是心理健康。联合国世界卫生组织提出:“健康是人类第一财富,健康中有一半是心理健康”。在日常生活中,人们常常重视身体健康,而忽视了心理健康。当我们平时感冒发烧时会去医院寻医问药,然而当我们的“心灵感冒”时,我们也应当给予足够的重视。作为祖国未来的栋梁,我们肩负着历史的重任,然而学习的困惑、成长的烦恼、失败的痛苦却如影随形,时刻困扰着我们。关注心理健康,增强心理健康意识,提高心理调节能力,是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。

    而要保持良好的心理状态,在紧张的学习生活中寻找一份属于自己的宁静,我认为应该从以下几个方面开始:

    一是要学会沟通。当我们在生活中遇到苦恼和困难时,应当向身边的同学、老师和亲人倾诉,敞开心扉,以一种适当的方式排解自己内心的苦闷。在日常与人相处时,要懂得尊重理解,适当的赞美鼓励如春风般沁人心脾,而友好的建议和指正又如黑暗中的明灯照亮人心。沟通是相互的,只有我们尊重他人,才能获得他人的尊重,从而架起沟通的桥梁。

    二是要学会信任。信任,先是要自信,要正确地认识自己,相信天生我材必有用,每个人都有自己的优点,向自己敞开心扉,自我欣赏,只有爱自己的人才能真正地热爱生活;其次是要他信,要信任老师、父母,要敢于向他们倾诉心中的烦恼,他们的人生经验比我们多,在我们需要帮助的时候,他们就是我们最坚实的臂膀。

    三是要学会接纳。接纳的意思是,不管我们是否喜欢或认同同一件事情或想法,都承认和允许它存在。接纳自我,既接受自己的优点,也接纳自己的缺点。请记住,优点和缺点共同构成我们完整的、独一无二的人格

    再者,我们应当加强身体锻炼。生命在于运动,不仅仅是因为他能增强我们的体魄,更在于它能锻炼我们的意志,让身心都得到舒缓。同时我们应当培养自己的兴趣爱好,在学习工作之余,要学会放松,自我减压,听一首好歌,看一本好书,让优美的旋律,清新的文字,开阔我们的视野,净化我们的心灵。

    同学们,成长,不仅意味着知识的增长,更意味着心理的健全和人格的丰满。就让我们一起从“心”出发,关注心理健康,驱散心理阴霾,健康拥抱未来,做一个全面健康的人。

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